優っくり小規模多機能介護新宿西落合
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活動報告 2018/09/25 07:49

棒で体操

久しぶりの棒体操ですね

いつもは道具を使いませんが

時たま道具を使った体操をすることがあります。

道具と言っても新聞紙を丸めてテープで留めただけ!簡単!

 

両手を上に挙げて

 

ぐぐ~っと身体を倒します!

身体を捩じったり、ゆっくり振ったり

家でも簡単にできますので皆様も是非お試しください^^

 

エザキ

 

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