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活動報告 2018/01/18 18:11

タオル体操の日\(^o^)/

皆様こんにちは~いつもの村舞です\(^o^)/

 

本日は、あたたかい日でしたね。

 

冬のど真ん中ですが、そんな日もあるんだなあと嬉しく思いました。

 

 

本日のプログラムは、タオル体操でした♪♪

 

私自身、タオル体操が久しぶりだったもので、

タオル体操ファイルを見ながら行いました♪♪♪

 

最初は、首周りから、下半身まで

みっちり行いました\(^o^)/

 

 

 

 

タオル体操では、主に肩や胸周りの柔軟性を高める事が出来るので、

「肩こり」「猫背」の予防として効果が期待できます。

 

体操が終わって、身体がすっきりした方が

何人かいらっしゃったので、

早速効果が出ましたね\(^o^)/♡

 

ぜひ、またやりましょう!!!

 

 

 

 

♡村舞♡

 

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